بالتركيز على النجاحات والأوجه الإيجابية، ستتعلم ما الذي يصلح وتكون أكثر استعدادًا للمستقبل. تطوير المهارات الذاتية: تطوير مجموعة من المهارات الأساسية تساعدك في التخلص من الخوف من الفشل ا�

يبحث الإنسان في الوعي الذاتي عن نفسه ويكتشف خبايا عقله، ويعرف الحقائق، ويصبح ذو قدرة على اتخاذ قرارات سليمة، وواقعية خالية من العواطف، وبعيدة عن المشاعر السلبية، إذ تُصبح أفكاره سليمة إيجا�

خطوات التفكير العلمي: وسماته وتعريفه وأهميته في حياة الفرد إن التأمل اليومي سيكون له عظيم الأثر في تفريغ مشاعر الغضب الناتجة عن بعض المواقف، لكن دور التأمل اليومي لا يقف عند ذلك فقط بل إنه �

التوصيات: إذا كنت تتناول أدوية بشكل منتظم، يُنصح باستشارة الطبيب قبل إضافة الشاي الأخضر إلى نظامك الغذائي بشكل يومي. ويعد ارتفاع ضغط الدم أحد أكثر عوامل الخطر شيوعا للإصابة بأمراض القلب. و�

كذلك مشاركة الأفكار مع أشخاص إيجابيين لهم نفس الميول قد يعزز الفكرة أكثر من خلال تطويرها و تلافي الأخطاء المحتملة.  اكتب ما تشعر به: يمكن أن تساعدك الكتابة في التخلص من البؤس الذي تشعر به وا